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Personal Trainerin und Fitness Expertin Mena´  s Rezepte

Menafit

Ich bin Personal Trainerin und Fitness Expertin. Zu meinen großen Leidenschaften zählt das Kreieren und Kochen von gesunden Fitness Gerichten. Meine Rezepte sind easy nachzukochen, schmecken lecker und sollen dabei helfen in Shape zu kommen.

Verzicht? Ganz bestimmt nicht. Essen ist Genuss- und das soll es auch bleiben. Mit wenigen Zutaten habe ich im Handumdrehen ein herrliches Vitalmenü am Tisch. Low Carb für die schlanke Linie, High-Protein für den Muskelaufbau und Super Food Zutaten für den extra Energy Boost.

Reichlich Vitamine, gesunde Fette, Vollkornprodukte, der Verzicht auf Zucker und Weißmehl sind mir ebenso wichtig, wie die Regionalität und Bioqualität der Lebensmittel. Kochen soll Spaß machen, darf nicht kompliziert sein und soll vor allem unserem Körper gut tun ohne zu belasten.

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Rezepte von Mena

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Low-Carb-Joghurtbombe mit Maracujasauce

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Low-Carb-Joghurtbombe mit Maracujasauce
15 min
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Ofen-Avocado mit Räucherlachs und Ei

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Ofen-Avocado mit Räucherlachs und Ei
20 min
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Calm Down Smoothie

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Calm Down Smoothie
5 min
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Cremige Brokkoli Suppe mit Lachs

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Cremige Brokkoli Suppe mit Lachs
25 min
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Orientalischer Quinoa Salat

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Orientalischer Quinoa Salat
30 min
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Veganes Detox Curry

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Veganes Detox Curry
20 min
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