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Zutaten
| 1 Stück Stück | Bananen Banane | ||
| 1 Handvoll Handvoll | Nussmischungen Nussmischung | ||
| 150 g g | Heidelbeeren Heidelbeere | ||
| 400 ml ml | Mandelmilch Mandelmilch | ||
| 2 EL EL | Proteinpulver
Proteinpulver (Whey Protein French Vanilla (IronMaxx)) | ||
| 2 EL EL | Schokostreusel
Schokostreusel (Kakao Nibs) |
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Zubereitung
Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Heidelbeeren waschen und zur Seite stellen. Gestückelte Banane, den Nussmix, Heidelbeeren, Mandeldrink, Whey Protein und die Kakaonibs in den Standmixer geben und schön durchmixen. Bei Bedarf noch mit Mandeldrink oder Wasser verdünnen, sollte der Smoothie zu dickflüssig werden. Den Inhalt auf zwei Gläser aufteilen und gleich gemeinsam genießen.
Dieser Smoothie ist perfekt nach einem Workout, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen oder auch als Abendsnack tut er richtig gut. Der Calm Down Smoothie entspannt und gibt Kraft für den nächsten Tag.
Die Banane ist eine echte Magnesiumbombe! Sie stärkt unser Nervensystem und hat eine beruhigende Wirkung. Die Portion Nüsse ist eine regelrechte Nervennahrung und sorgt neben den so wichtigen gesunden, pflanzlichen Fetten für einen ruhigen Puls und senkt den Blutdruck.
