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Bunte Bowl mit Blutorangen-Dressing

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Zutaten

250 g g Rote Rüben Rote Rübe
(gekocht)
150 g g Basmatireis Basmatireis
1 Dosen Dose Mais Mais
 von Freshona
1 Stück Stück Salatgurken Salatgurke
1 Stück Stück Paprika Paprika
(rot)
0,5 Stück Stück Eisbergsalat Eisbergsalat
1 Stück Stück Mangos Mango
100 g g Erdnüsse Erdnüsse
2 Stück Stück Blutorangen Blutorange
etwas etwas Olivenöl Olivenöl
Lidl Eigenmarke für biologisch produzierte Lebensmittel
 von Bio Organic
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1 EL EL Honig Honig
Lidl Eigenmarke für Marmelade, Konfitüre und Honig
 von Maribel

(oder Ahornsirup)
Lidl Eigenmarke für Marmelade, Konfitüre und Honig
etwas etwas Salz Salz
Lidl Eigenmarke für Gewürze, Fertigsuppen und Saucen
 von Kania
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Bunte Bowl mit Blutorangen-Dressing

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20 min
(11)

Zubereitung

Basmatireis nach Packungsangabe in gesalzenem Wasser kochen. Inzwischen Gurke, Paprika und Eisbergsalat waschen und abtrocknen bzw. abtropfen lassen. Gurke putzen und klein würfeln. Paprika entkernen und ebenso wie die gekochten Roten Rüben würfelig schneiden. Eisbergsalat in mundgerechte Stücke zerteilen. Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und ebenfalls klein schneiden. Mais in einem Sieb unter fließendem Wasser kurz abspülen und abtropfen lassen. Den Reis mit dem Obst und Gemüse auf Schüsseln aufteilen. Für das Dressing Blutorangen auspressen, den Saft mit Olivenöl und Honig bzw. Ahornsirup vermischen und darübergießen. Erdnüsse grob hacken und darüberstreuen.
Tipp: Wer mag, würzt die bunte Bowl mit frisch gehacktem Koriander.

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